1.提前了解比赛路线和时间
在参加比赛之前，选手需要提前了解比赛的路线和时间。这样可以更好地规划自己的比赛策略，避免在比赛中出现迷路或者偏离路线的情况。同时，也要根据比赛时间合理安排自己的节奏，避免过早疲劳。
2.合理安排训练计划
参加马拉松比赛需要具备一定的体力和耐力，因此选手需要在比赛前做好充足的训练准备。合理安排训练计划，增强体质和耐力，可以让选手更好地应对比赛中的各种挑战。
3.注意饮食和休息
马拉松比赛需要消耗大量的能量，因此选手需要在比赛前注意饮食和休息。合理摄取营养，保证体力充沛，同时保证充足的休息，让身体得到充分的恢复，可以让选手更好地应对比赛中的各种挑战。
4.不要过度消耗体力
在比赛中，不要过度消耗体力。要合理安排自己的节奏，控制自己的速度，避免在比赛前期就过度消耗体力，导致后期无法坚持完成比赛。
总之，参加马拉松比赛需要做好充分的准备和规划，保持良好的心态和体力，才能顺利完成比赛，避免被关门。
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