半程马拉松配速6 提高半程马拉松配速的方法 半程马拉松是一项受欢迎的长跑比赛，要想在比赛中取得好成绩，良好的配速是非常重要的。本文将介绍一些提高半程马拉松配速的方法。 一、合理制定训练计划 要提高半程马拉松配速，首先要制定一个合理的训练计划... 新2足球平台出租 2024-06-16 16 #半程
